Om Move Yoga y Terapias
Experimenta una vivencia personalizada y única para lograr el bienestar en todos los aspectos: físico, mental, emocional y espiritual, en armonía con la naturaleza.
A través del yoga, la meditación y la terapia holística, te guiaré en el viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar integral. Obtendrás recursos y herramientas para aprender a mantener el equilibrio en tu día a día.
¡Conéctate contigo mismo!
Yoga y Meditación
Descubre la serenidad y el equilibrio a través de sesiones de yoga y meditación. Sea cual sea tu necesidad, ofrecemos clases personalizadas o en grupo reducido, adaptadas para embarazadas, parejas, ya sea en nuestro sagrado espacio OmMove u online.
Terapias Holísticas
Las terapias alternativas como el Reiki, la biodescodificación, el análisis del sueño y la terapia transpersonal ofrecen una variedad de beneficios para aquellos que buscan mejorar su bienestar integral y reactivar tu energía vital.
Estas terapias, utilizadas de manera complementaria al yoga y la meditación, pueden ser una herramienta valiosa para quien busca una aproximación holística a su salud.
“Cada dimensión del Ser tiene su propio lenguaje y interactúa con las demás. Por eso, aprender a escuchar y a respetar lo que nos cuenta el cuerpo, la mente y el alma, buscando comprender su mensaje, es fundamental para una existencia más consciente y más feliz. “
Laura Vilela
Sesiones Online
Te animo a explorar las opciones que ofrezco para las clases de Yoga, así como las sesiones terapéuticas que podemos llevar a cabo de manera efectiva a través de videoconferencia. Todo desde la comodidad de tu espacio y adaptándonos a tu disponibilidad.
Puedes programar sesiones individuales completamente personalizadas o unirte a las clases en línea.
Descubre más.
Blog
En el blog vas a encontrar información y reflexiones sobre yoga, meditación y terapias para guiarte en un camino de autodescubrimiento, equilibrio y bienestar.
8 Consejos para empezar a praticar yoga
Que bien que te estás despertando para el Yoga y felicitaciones si has decidido empezar tus clases. Aquí os dejo algunas recomendaciones que te ayudarán a empezar correctamente tu práctica de Yoga y poder disfrutarla con seguridad.
¿Qué son los 5 Koshas en el Yoga?
El camino del yoga es el del autoconocimiento. El primer paso es la observación para entonces corregir o perfeccionar y así evolucionar en el camino espiritual. Un camino que requiere voluntad y dedicación para ir haciendo una forma de limpieza de nuestros 5 Koshas (o dimensiones/envolturas).
“Asteya” o No Robar
Asteya o no robar, es necesario para una convivencia pacífica y armoniosa en sociedad. Implica en no desear las posesiones de otra persona y mucho menos quitar lo que no le pertenece. Trátase de ser honesto y no engañar a los demás. Llevar una vida honrada y sin apego a las cosas o situaciones, una actitud que genera resiliencia y felicidad.
Conecta con lo profundo de ti, conócete, siente tu cuerpo, libérate de cargas, encuentra equilibrio y armonía, descubre la paz y la alegria de vivir.
La curación requiere un profundo autoconocimiento. Es posible que necesites integrar diversos enfoques para abordar tanto el cuerpo como la mente, incorporando elementos como los asanas, la respiración, la meditación, la terapia o la armonización energética. El camino hacia el autoconocimiento es extenso y fascinante, y dependerá de ti hasta dónde estás dispuesto a llegar.
Explora las opciones disponibles: ya sea de manera individual, en grupo, en pareja o junto a tus hijos...