Que bien que te estás despertando para el Yoga y felicitaciones si has decidido empezar tus clases. Aquí os dejo algunas recomendaciones que te ayudarán a empezar correctamente tu práctica de Yoga y poder disfrutarla con seguridad.

El camino del yoga es el del autoconocimiento. El primer paso es la observación para entonces corregir o perfeccionar y así evolucionar en el camino espiritual. Un camino que requiere voluntad y dedicación para ir haciendo una forma de limpieza de nuestros 5 Koshas (o dimensiones/envolturas).

El Asteya (o no robar) es uno de los 5 Yamas del Yoga. Son normas éticas que debemos cumplir para evolucionar en el camino de la resiliencia y de la felicidad.

Implica en no desear las posesiones de otra persona ni quitar lo que no le pertenece. Llevando así una vida honrada, sin apego a las cosas o situaciones.

Satsang significa asociación con la verdad (Sat = Verdad, Sang = Asociación), mientras que Satsangha implica la asociación de personas en busca de la verdad (sangha = compañerismo). En términos prácticos, una buena lectura, una profunda reflexión, una introspección, un análisis objetivo y una adecuada evaluación de nuestro comportamiento son algunos de los caminos del Satsang.

Todas esas alegorías tienen algo en común y un mensaje poderoso: incluso en los momentos de mayor oscuridad, la luz siempre triunfa y elimina toda ignorancia y sufrimiento. Astrológicamente, el día de Diwali es el día más oscuro del año.

¿Por qué? Debido a que el Sol está en su constelación de debilitamiento (libra sideral) y la luna está en total oscuridad (justo antes de la luna nueva), no refleja ninguna luz del Sol hacia la tierra.

todo esto hace muy difícil mantener el equilibrio interno, nos confundimos con emociones disparadas por hechos del pasado, o nos desbordamos con lo que nos parece ser un problema gigantesco… y la presión y tensión internas crecen y consumen nuestra energía y debilitan nuestra salud. La pelota se hace cada vez más grande… como salimos de ahí?

…Es imposible explicar el significado absoluto de OM, como se dice es solamente por la iluminación que se puede comprenderlo completamente. Su vibración es sinónimo de la unión con el Divino. Su significado es la propia Realidad Suprema. Es lo mismo que decir Sat-Chid-Ananda, o Existencia-Conocimiento-Bien Aventuranza Absoluta…

Ajña Chakra - Sexto Chakra

Intuición, Tercer ojo/entrecejo; conocimiento

Yantra: Loto de dos pétalos …

Tanta información, tanto ruido mental… y la consecuencia es una mente turbia, congestionada, incapaz de acceder a la serenidad necesaria para tomar decisiones realmente sintonizadas con nuestro Ser…

…Sabías que se dice que cada Asana o postura de Yoga que dominas es un patrón mental que has sobrepasado? Cuando conquistamos una postura significa que hemos ganado un determinado dominio sobre nuestro cuerpo, fortalecemos nuestra autoestima, superamos miedos y descubrimos que podemos más…

…El Yoga, según las tradiciones milenarias, es un camino que presupone el entrenamiento del Ser en todas sus dimensiones para que este SER conquiste su realización plena: la descubierta POR SU PROPIA EXPERIENCIA, de que esta UNIDO (yoga=unión) al ser supremo universal – consciencia superior, Dios, Atman, Brahman, Universo, alma universal, etc.